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嫌われる勇気

第1夜 トラウマを否定せよ
なぜ「人は変われる」なのか
人は怒りを捏造する
過去に支配されない生き方
あなたの不幸は、あなた自身が「選んだ」もの
人は常に「変わらない」という決心をしている
第2夜 すべての悩みは対人関係
なぜ自分のことが嫌いなのか
劣等感は、主観的な思い込み
自慢する人は、劣等感を感じている
人生は他者との競争ではない
非を認めることは「負け」じゃない
「人生の嘘」から目を逸らすな
所有の心理学から使用の心理学へ
第3夜 他者の課題を切り捨てる
承認欲求を否定する
「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない
「ゴルディオスの結び目」を断て
対人関係のカードは、「わたし」が握っている
第4夜 世界の中心はどこにあるか
個人心理学と全体論
対人関係のゴールは「共同体感覚」
叱ってはいけない、ほめてもいけない
自分には価値があると思えるために
人は「わたし」を使い分けられない
第5夜 「いま、ここ」を真剣に生きる
自己肯定ではなく、自己受容
信用と信頼はなにが違うのか
仕事の本質は、他者への貢献
「特別な存在」でありたい人が進む、ふたつの道
ダンスするように生きる
無意味な人生に「意味」を与えよ

抜粋

  • みかけの因果律
  • 人生に生きる意味などない。人生とは今という瞬間が連なって出来上がっていくもの。今という瞬間、瞬間を大切にしなさい。
  • あなたが不幸なのは、過去や環境のせいではありません。ましてや能力が足りないのでもない。あなたには、ただ勇気が足りない。
  • 現在は自分の経験によって決定されるのではない
  • 経験に与える意味によって自らを決定する
  • 他者から承認を求めてはいけない
  • われわれは他者の期待を満たすために生きているのではない
  • 他者もまたあなたの期待を満たすために生きているのではない
  • 他者の課題には介入せず、自分の課題には介入させない
  • 他者の視線を気にするのは他者への関心ではなく自己への執着
  • 賞罰教育はいけない(ほめてはいけないし、叱ってもいけない)
  • 人はほめられることで「自分には能力がない」という信念を形成する
  • すべての対人関係を横の関係とする
  • 我々を苦しめている劣等感は「客観的な事実」ではなく「主観的な解釈」
  • ひとりでも縦の関係を築いているとしたら、あらゆる対人関係は縦になってしまう
  • 自由とは他者から嫌われること
  • 共同体に対して積極的にコミットすることで所属感を得る
  • 人は自分には価値があると思えた時にだけ勇気を持てる
  • 他者貢献は私の価値を実感するためになされるもの
  • ワーカホリックの人は仕事を口実に他の責任を回避しようとしている
  • 承認欲求を通じて得られた貢献感には自由がない
  • 他者に貢献するという導きの星さえ見失わなければ、迷わないし何をしてもいい。
  • いま、ここを生きないことは人生における最大の嘘
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マンガでやさしくわかるアドラー心理学

アドラー心理学の入門としてはいいということだったので手に取る。
さすが、マンガになっているので、さくさく読んでアドラー心理学の表層的な部分の理解は出来たと思われる。

抜粋

  • コモンセンス(共通感覚)を養うには、相手の目で見、相手の耳で聞き、相手の心で感じる
  • 自己決定性、目的論、全体論、認知論、対人関係論、勇気づけと共同体感覚、ライフスタイル(自己概念・世界像・自己理想)とライフタスク、私的論理と共通感覚、理性と感情の相補性・協力性
  • ベイシックミステイクス
  • 怒りは2次感情
  • 私はユニークで、有能な人間だ。生活上の行動について自分で決断できる
  • 私には、個人的な特性(技能・能力・強み)やその他ポジティブな側面があり、あらゆる生活環境の中でそれらを使うことができる
  • 私は、ポジティブな特性を認識でき、それらに焦点を当てることができる
  • 私は、人生の困難を直視し、それらを乗り越えられる課題(チャレンジ)だとみなす
  • 私は、過ち、間違い、失敗を学びと成長を得る可能性だと受け止める
  • 私は、達成と完璧よりも努力と前進に焦点を当てる
  • この世界の中で、私の人生には目的と意味がある
  • 私は、自分や他人が見たり思ったりする以上の人間だ
  • 私は、「自分が本当になりたい人」のように振る舞っている
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1億円の壁を越えるビジネス思考

1億円の壁を越える思考法。Amazonのオーナーズライブラリーで発見し、振り返りや事業単位で考える壁として有用ではないかと思い手にとってみた。

自分の中で無意識に出来ているもの、言語化されて気づくもの、分かっていたふりをしてやっていなかったもの、新しい発見と自分の中でないまぜになってよい整理が出来た。

このように網羅的になっていると漏れなき抜け目なきようまさに思考を整理出来るのでうってつけです。いつもより抜粋を大目にとっていつでも振り返れるようにしたい。

抜粋

  • 10000時間の法則
  • サラリーマン・バイト時代の経験は財産
  • 独立起業をすると、全てのことを自分でやらなければなりません。 集客、商品開発、事務作業、営業、お金の回収、経理など 切手を貼る所から始まって、全部やらなければなりません。
  • 上手くいかない人はフラフラします。
  • 失敗しても、何度も何度も改善を繰り返すから、 精度が高まって、その精度がお金に変わっているだけな
  • ビジネスHighになる瞬間を作り続ける
  • 企業のコンサルをやる時は、よく温泉地でやっています。  体と心はリンクしているので、まずは体をほぐして、 脳をゆっくり休めて、それからアイディアを どんどん出していく
  • 自分を基軸にして、物事を考えることを心かげてください。  他人が勧めてくる情報や 美味しそうな情報には飛びつかないこと
  • 自分を基軸にして、まず集客につまずいたら集客を学び、 セールスでつまずいたらセールスを学ぶというように  「今の自分にとって大切なことは何か?」 と、考える癖
  • カラーバス効果
  • 子供が生まれて初めて、子供に関する情報のアンテナが 脳みそに設置され、目に飛び込んでくるようになります。
  • 成功者は、どれだけやっても 「まだまだやれることがあるはず」 「もっとやりたい」と考え、 未熟者は「今日も俺はやった!」 「こんなにやっちゃったよ!」と満足してしまいます。
  • 「多展開はリスク分散になる」のウソ
  • 固定経費を極限まで下げる
  • 安定は幻想
  • 店舗を構えない飲食店
  • お金の使い方は2種類しかありません。  『消費』と『投資』
  • 極限までケチになる
  • 投資に繋がるものは、 糸目をつけずにお金を使ってください。
  • 時間にも投資と消費がある
  • 休憩時間も時間配分に入れておく
  • 支払期限を守らない人への信用は下がってしまいます。
  • 無視も信頼関係を崩壊させる
  • お金は結局、『流れ』です。
  • 一番やってはいけないことは、 「入金を当てにした支払い」
  • 預金残高 =独立後の余命期間
  • サラリーマン時代は、定期代も支給されて、 営業先の交通費まで支給されていたので なかなか気づきにくいのですが、独立すると、 本当に予想以上に経費がかかってしまいます。150円のジュースを選んだり、 買う買わないを決めるのも決断ですし、 100万円の広告費をかけるか、かけないのも決断です。  1億円で何かのビジネスを買うのも決断ですし、 10億円で会社を買うかどうかも決断です。
  • 決断を先延ばしにしない
  • 忙しくても、今やる!」と、 決断できる人だけが人生を変えていけるのです。
  • ステージが上がるほど、決断する大きさが変わる
  • 決断するスピードと大胆さが、 あなたの人生を目まぐるしいスピードで変えてくれます。
  • ビジネスは未完成が丁度いい  全ての流れを一度経験する
  • 起業すると、結果に対してお金をもらうことになります。 かけた時間は全く関係がありません。
  • 先に短い期限を決めてしまい、 自分を追い込むことで自分の意思では出すことができない、 自分の本領を発揮できるようになる、
  • 集中力=質
  • 人間が一度に集中できる時間は1時間程度
  • 集中力が一番高い時間帯を知る
  • 「追われる毎日」を「追いかける毎日」に変える
  • 一流にならなければ批判すらされない
  • 怖いと思った瞬間、迷わず『YES』
  • NOは自分の未来を潰す
  • 飛び込んでしまう
  • 安全地帯から抜け出す
  • 「自分ならでは」のモチベーションスイッチ
  • 行動、発言、決断はマイナス感情の時は控える
  • 質へのこだわりを手放す
  • 業界の先駆者と同等の行動量
  • 『1万時間の法則』も結局のところ、 この『量』というところからきています。
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脳の呪縛を解く方法 –苫米地 英人

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潜在能力を最高レベルに引き出す「変性意識入門・催眠編」